办公室人群，低头族，学生，上年纪的长辈们都适合使用 长期招收代理 随着养生之道的深入人心、品味生活的风行，人们越来越注重自己身体每一细小部位的健康，颈椎更加毫无例外， 现代社会城市发展日益迅速，大家的生活节奏越来越快，上班族们都要长期呆在办公室里，长时间坐着，保持一个姿势，这样就很容易引发一系列的疾病，颈椎病就是一种常见的疾病。
下面会会就为你介绍几个保护颈椎的方法，远离颈椎病！
1、纠正不良的坐姿 长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2、加强颈部的锻炼 加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
3、多做保护颈椎的运动 平时可以多做些缓解颈椎的运动，比如游泳，健美操，或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动，有效保护颈椎的。
4、保持乐观情绪 有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。
5、注意保暖 临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
联系我的时候请说明是在666货源网(lian666.com)找到的,有优惠哦.~
其它微商也在看的货源:
![❥认真坚持用过碧缇福美牙仪的人从来没有一个让我失望的[呲牙]](https://xz.lian666.com/d/file/titlepic/2019/06/27/nptigj3ogrn.png)
免责声明：此信息由会员/转载发布，本站对此不承担任何法律责任。为保障您的利益，请注意可能的风险安全！请核实后，通过“淘宝”或“闲鱼”等大型平台进行交易，收到货满意后再确认付款，切不可微信直接先打款，以免钱货两失。另，本站有权改动任何一条免费信息。
