缇丽莎尔 富竹

代餐棒，代替早晚正餐 女皇，午饭前吃 一定嗖，前一周睡觉之前吃，习惯之后，一定嗖跟代餐棒一起吃，七点之前吃完 减肥的人，多吃白肉（鸡鸭鱼牛羊），少吃红肉（猪肉） 刚吃的顾客，第一周，早上燕窝棒代餐 中午饭前女皇 晚上燕窝棒代餐，睡觉前吃一定嗖 如果第一周适应啦，排便次数不多，也不拉稀 第二周可以增加，早上燕窝棒➕一定嗖 午饭前女皇 晚餐燕窝棒➕一定嗖 那对减肥的人最忌讳的是什么呢，那我也要跟大家想说一下啊，减肥的人最忌讳的是熬夜，最忌讳的是不喝水。最忌讳的就是吃高热量的东西，比如说大肉。比如说豆制品，比如说奶，比如说去吃高热量的水果的含糖量比较高的水果，火龙果，西瓜，香蕉。而且减肥最忌讳的就是晚上七点以后又进时特别特别的可怕。 而且对于想快速减肥的人可以规定他晚上散步。走路三十分钟。因为我觉得这个啊，咱们这种啊，这种条例上的减肥加上运动瘦身会更快。有些不愿意运动的人，那干嘛就一定要控制自己的嘴油炸食品，不要吃碳酸饮料不要吃，坚果不要吃。 我们减肥的口号就是，管住自己的嘴迈开自己腿加上新型减肥套餐，完美瘦身

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