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蚂蚁农场大麦若叶青汁属于绿色天然食品，在山东食品药品监督局
膳食纤维到底是啥东东，可以帮助小姐姐们把体重控制下来，咱们一起来了解一哈。膳食纤维是植物的一部分，是一种糖类物质，其并不会被人体消化吸收。对
膳食纤维到底是啥东东，可以帮助小姐姐们把体重控制下来，咱们一起来了解一哈。
膳食纤维是植物的一部分，是一种糖类物质，其并不会被人体消化吸收。
对，膳食纤维最大的一个特点就是不能被小肠消化吸收，小肠酶不能对膳食纤维进行分解利用，且其具有较低的能量值，同时在肠道菌的作用下发酵可以产生短链脂肪酸，促进肠道益生菌等发挥广泛的健康作用。
膳食纤维的另一个特点就是具有很强的吸水性，如此一来可以使肠道中的粪便体积增大，加快其转运速度，有效预防和缓解了便秘，并且减少了粪便中有害物质接触肠壁的时间，达到了排肠毒的作用。
玩我呢？这和减肥有半毛钱的关系吗？
是的，这与控制体重有着很直接的关系，富含膳食纤维的食物普遍能量密度较低，膳食纤维的吸水性可以使得吃进去的食物吸水膨胀，从而增加了吃进去食物的体积，达到迅速填充胃腔的效果，使人产生饱腹感。
热量低，又增加了饱腹感，这时人体对食物总量的摄入就会相对减少，热量摄入也就相对减少，在能量平衡和体重控制上有较好的作用。
很多研究都已经证实：膳食纤维的摄入与体质指数、体脂百分比和体重呈负相关。
还有一点需要指出，膳食纤维可以吸附脂肪、胆固醇和胆汁酸，从而减少了人体对脂类物质的吸收，从而达到减脂减重的效果。
呃...意思是，烧烤、小龙虾得配合膳食纤维含量丰富的食物一起食用哦，不过还是得适量！
SO，要想吃饱，还得控制体重，那你就得适当增加一些优质膳食纤维的摄入了。
说到优质膳食纤维，有一款健康食品不得不提，大麦若叶青汁。
大麦若叶青汁是由精选的优质大麦嫩苗，低温烘焙破壁打粉得来，膳食纤维含量较为丰富，同时还含有其他多种优质且均衡的营养物质，如多类维生素、多种矿物质、多种活性物质。
这样一来即使青汁带来的饱腹感使你减少了其他食物的摄入，你也不用担心身体所需营养物质摄入不足了。
如果连泡杯青汁都嫌麻烦，我劝您一句，那就安稳的胖
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