蒙牛慢燃奶昔的使用方法:
1⃣️ 保持身材
“我是慢性子,我想慢慢燃”:早餐正常吃(少油腻),中餐正常吃(少油腻),晚餐7点前代餐奶昔。月减2-5斤!
2⃣️ 匀速改变
“我是急性子,我想快快享”:早餐代餐奶昔,中午正常吃7分饱(米饭+一荤一素 少油腻),晚餐7点前代餐奶昔。月减5-8斤!
3⃣️ 急速改变
“我等不及了,我要最快的管理体重”:三天辟谷,一日三餐代餐奶昔,第四~六天早晚代餐奶昔,中午正常吃(米饭+一荤一素 少油腻)第七天早餐正常吃七分饱(少油腻),中餐正常吃七分饱(少油腻),晚餐7点前代餐奶昔。每周重复。月减10斤以上!
4⃣️ 女神速成餐(月减12-15斤):
第一周:早餐代餐奶昔,中餐正常吃(少油腻)晚餐7点前代餐奶昔;
第二周:前三天辟谷,一日三餐代餐奶昔。周四~周日早餐代餐奶昔,中餐正常吃(少油腻)晚餐7点前代餐奶昔;
第三周:早餐代餐奶昔,中餐正常吃(少油腻)晚餐7点前代餐奶昔;
第四周:前三天辟谷,一日三餐代餐奶昔。周四~周日早餐代餐奶昔,中餐正常吃(少油腻)晚餐7点前代餐奶昔。
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